Apple Fitness+ presenta una emocionante gama de nuevas formas de mantenerse activo en 2025

Apple Fitness+ comienza el nuevo año con su mayor oferta de programación, que ofrece a los usuarios más formas de mantenerse activos y conscientes en 2025. El servicio presenta un programa de entrenamiento de fuerza progresivo diseñado para eliminar las dudas a la hora de armar la rutina perfecta, junto con un programa de acondicionamiento para pickleball, uno de los deportes de más rápido crecimiento en el mundo. Un nuevo programa de yoga estilo taller ayuda a los usuarios a mejorar sus habilidades con las populares posturas de máxima intensidad, mientras que un programa de meditación de la respiración ayuda a controlar el estrés, aumentar la energía y mejorar la concentración.

La serie Artist Spotlight presenta a más de las estrellas más importantes de la música, como Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars y Kendrick Lamar, mientras que los nuevos episodios de Time to Walk presentan a Adam Scott, Rita Ora, Daddy Yankee, Tiffany Haddish y otros. Alex Wong, célebre coreógrafo y bailarín, lidera un entrenamiento de baile exclusivo.El nuevo contenido estará disponible a partir del lunes 6 de enero en iPhone, iPad y Apple TV.

Y con Apple Watch, los usuarios pueden potenciar su experiencia y añadir una capa de motivación extra con métricas en tiempo real para seguir el progreso. Fitness+ también está colaborando con Strava para ofrecer una nueva integración a la experiencia de la aplicación Strava, junto con una oferta especial de prueba de Fitness+ para los suscriptores de Strava, y atletas famosos de la comunidad Strava aparecerán como invitados en los entrenamientos.“Fitness+ está diseñado para apoyar la experiencia única de fitness y bienestar de cada persona, ofreciendo entrenamientos, meditaciones y programas motivadores y atractivos que facilitan mantenerse activo y consciente”, dijo Jay Blahnik, vicepresidente de Tecnologías de Fitness de Apple.

“Desde entrenamientos que pueden aumentar la potencia y la precisión para el pickleball hasta meditaciones de respiración que ayudan a aliviar el estrés, junto con sesiones de Artist Spotlight con éxitos icónicos y una emocionante colaboración con Strava, Fitness+ tiene algo para inspirar, motivar y ayudar a todos a sentirse lo mejor posible en 2025”.

Tres semanas perfectas de fuerza

Fitness+ presenta un nuevo programa de fortalecimiento progresivo que guía a los usuarios a través del proceso de desarrollo y mantenimiento de la fuerza, con un enfoque en la eficiencia. El programa guiado de tres semanas se enfoca en cada grupo muscular principal con 12 entrenamientos de 30 minutos: sobrecarga progresiva (semana uno), tiempo bajo tensión (semana dos) y potencia dinámica (semana tres). Diseñada para obtener resultados y poder repetirse, esta rutina de ejercicios básica es una a la que los usuarios pueden volver, ajustando los pesos a medida que se vuelven más fuertes.

Fuerza, resistencia y agilidad para el pickleball

El pickleball es uno de los deportes de más rápido crecimiento en el mundo, adorado tanto por jugadores ocasionales como competitivos. Fitness+ ahora ofrece un programa de fuerza, resistencia y agilidad para pickleball con la campeona profesional de pickleball Catherine Parenteau, quien ha sido clasificada como la número uno del mundo tanto en individuales como en dobles. El programa incluye una combinación de ejercicios inspirados en el propio régimen de entrenamiento de Parenteau, todos diseñados para ayudar a los usuarios a sentirse seguros y a rendir al máximo en la cancha.

Posturas de yoga de máxima intensidad

Yoga Peak Poses ofrece una experiencia íntima de estilo taller directamente a los usuarios dondequiera que estén, con una atención a la forma y la educación que normalmente se encuentra en una sesión individual. Cada sesión se centra en una sola postura cumbre (incluidas las posturas del bailarín, de la mano torcida hasta el dedo gordo del pie y del cuervo) para brindarles a los usuarios tiempo e instrucciones enfocados para desarrollar confianza y habilidad. Para cada postura, hay un flujo de preparación de 10 minutos para calentar a los usuarios para la sesión de práctica correspondiente de 10 minutos.

Introducción a la meditación de la respiración

El nuevo programa Introducción a la meditación con respiración enseña técnicas poderosas y fáciles de seguir para controlar el estrés, aumentar la energía y mejorar la concentración. Los usuarios pueden elegir entre cinco meditaciones de 10 minutos (como la respiración abdominal, la respiración en caja y la respiración oceánica) para relajarse, recargar energías o volver a concentrarse. Además, la respiración ahora es un tema dentro de Fitness+, lo que eleva el total a 12 temas de meditación únicos, incluidos Calma, Sueño y Sonido. Estos temas hacen que sea aún más sencillo para los usuarios encontrar prácticas de meditación que se adapten a su estilo de vida.

Las mayores estrellas de la música en el punto de mira

La serie Artist Spotlight, que dedica listas de reproducción completas de entrenamiento a un solo artista, regresa con nuevos entrenamientos que incluyen música de algunos de los artistas más importantes del mundo. Los próximos artistas destacados incluyen a 

Janet Jackson (a partir del 13 de enero), 

Coldplay (a partir del 20 de enero), 

Bruno Mars (a partir del 27 de enero) y el artista principal del espectáculo de medio tiempo del Super Bowl LIX de Apple Music, 

Kendrick Lamar (a partir del 3 de febrero). Cada lista de reproducción está diseñada para impulsar entrenamientos en diferentes tipos de entrenamiento, desde ciclismo y HIIT hasta fuerza y ​​​​baile, agregando un nuevo nivel de energía a cada movimiento.

Nuevos episodios de Time to Walk

Time to Walk, una galardonada experiencia de audio para iPhone y Apple Watch diseñada para ayudar a las personas a caminar con más frecuencia, permite a los usuarios caminar junto a algunas de las personas más interesantes e influyentes del mundo mientras comparten historias, fotos y canciones. Los nuevos episodios comienzan el 13 de enero con el galardonado actor y comediante 

Adam Scott , quien protagoniza la muy esperada nueva temporada de 

Severance , que se estrena el 17 de enero exclusivamente en Apple TV+.

Otros episodios de esta temporada presentan al artista dos veces nominado al GRAMMY y productor discográfico 

Steve Aoki ; la galardonada actriz y productora 

Lana Condor ; la actriz y cantante 

Tiffany Haddish ; la cantante, compositora y actriz ganadora de premios mundiales 

 Rita Ora ; el galardonado artista urbano latino 

Daddy Yankee ; y la actriz, productora y bailarina 

Maddie Ziegler .

Entrenador invitado Alex Wong

El coreógrafo profesional, bailarín y estrella 

de So You Think You Can Dance, Alex Wong, trae su talento de clase mundial a Fitness+ en un entrenamiento exclusivo. En un entrenamiento de baile especial de 20 minutos, Wong dirige rutinas motivadoras y llenas de energía para todos los niveles junto con los entrenadores de Fitness+.

Fitness+ se asocia con Strava

Fitness+ está colaborando con Strava, la aplicación para personas activas, para ofrecer una nueva integración a la experiencia Strava y una oferta especial para los suscriptores de Strava. Con la integración mejorada, cuando los miembros compartan un entrenamiento de Fitness+ en Strava, la aplicación Strava mostrará ahora detalles detallados (incluida la imagen del episodio, el número del episodio, el género musical, el nombre del entrenador y las métricas) para realizar un seguimiento de su recorrido de fitness y compartirlo con su comunidad en Strava. Los suscriptores nuevos y existentes de Strava también pueden canjear hasta tres meses de Fitness+ sin costo y aprovechar la biblioteca más grande de contenido de fitness y bienestar en Ultra Alta Definición 4K del mundo, con más de 6500 entrenamientos y meditaciones en 12 tipos de entrenamiento para apoyar su entrenamiento. 

¹ Además, los atletas famosos de la comunidad Strava se unirán al equipo de entrenadores de Fitness+ como invitados especiales en los entrenamientos durante todo el año.

Celebre el Año Nuevo con el Apple Watch

Para comenzar el nuevo año, los usuarios de Apple Watch podrán ganar un premio de edición limitada cuando cierren los tres anillos de actividad durante siete días seguidos en enero.

Precios y disponibilidad

• Apple Fitness+ está disponible como servicio de suscripción por $9,99 (EE. UU.) al mes o $79,99 (EE. UU.) al año, y se puede compartir con hasta cinco miembros más de la familia.

• Fitness+ está incluido en el plan Apple One Premier, que, donde esté disponible, también brinda a los clientes acceso a Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ y iCloud+ con 2 TB de almacenamiento, y se puede compartir con hasta otros cinco miembros de la familia.