Muchas personas no duermen con su smartwatch porque les resulta incómodo usarlo durante la noche, debido a su tamaño y peso, sobre todo considerando que en la actualidad varios relojes inteligentes solamente te indican cuántas horas dormiste, esta información por si sola puede resultar insuficiente, especialmente teniendo en cuenta que el descanso es un aspecto fundamental … Leer más
La Asociación Colombiana de Medicina del Sueño (Acmes) reveló que el 59% de los colombianos padece de problemas a la hora de ir a descansar. Esta cifra es relevante ya que el sueño es de suma importancia para el bienestar de las personas, pues desempeña un papel crucial en el funcionamiento diario y el rendimiento … Leer más
Hoy, cada vez más personas le dan prioridad al sueño en relación con la salud. El creciente interés por el sueño queda en evidencia en las recientes tendencias observadas con la aplicación Samsung Health. En los últimos dos años, se ha producido un aumento de 182% en el número de usuarios que realizaron un seguimiento … Leer más
Dormir bien es fundamental para llevar una vida más saludable, ya que te permite ser más productivo, tener mayor concentración, reducir el riesgo de aumento de peso, mejorar la regulación de calorías, entre muchos otros aspectos. Sin embargo, muchas veces no conocemos los problemas que podemos presentar durante nuestras horas de sueño y que pueden … Leer más
¿Sabías que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población mundial sufre de trastornos del sueño? Sin embargo, el problema es que dormir mal puede causar estrés, falta de concentración, cansancio físico y mental, pérdida de la memoria, obesidad e incluso enfermedades cardiovasculares. Lo más curioso es que, a pesar de ser … Leer más
El sueño es uno de los hábitos más importantes, puesto que contribuye al desarrollo de procesos cognitivos como la atención, memoria y aprendizaje. Las altas cargas de estrés, inconvenientes familiares o eventos traumáticos, suelen ser las causas más comunes de los problemas para conciliar el sueño, y que a largo plazo pueden producir problemas cognitivos. … Leer más
Variedad de estudios científicos han demostrado la importancia que tiene dormir bien. No solo con respecto a las horas necesarias de sueño, sino también a la calidad del mismo. Mientras una persona duerme, ocurren diferentes actividades vitales que ayudan a mantener un buen estado de salud y un óptimo funcionamiento del cuerpo. Esa evaluación de … Leer más