
Top 5 de nutrientes para el Cerebro
Tu cerebro tiene hambre de nutrientes. Aunque este órgano representa solo el 2% del peso de tu cuerpo, consume el 20% de las calorías. Por ello, si deseas mantenerte más alerta y estar más concentrada o concentrado, el Dr. Óscar Quintero, Director Médico en Abbott, te comparte cinco nutrientes que ayudarán a tu cerebro.
1. Luteína
Este pigmento vegetal se encuentra en cada parte del cerebro y ayuda en el aprendizaje y la memoria. Un estudio en conjunto de Abbott y el Centro de Nutrición, Aprendizaje y Memoria de la Universidad de Illinois descubrió que las personas mayores con los niveles más altos de luteína en la sangre mostraban una "inteligencia cristalizada" superior, una medida de la capacidad de utilizar las habilidades y la información adquirida a lo largo de la vida.[i]...